WAS SIE DAFÜR BRAUCHEN? NUR ZWEI STÖCKER UND DIE PASSENDE KLEIDUNG. UNSERE EMPFEHLUNG ZUR GEWICHTSREDUKTION: NORDIC WALKING!
Wer denkt Nordic Walking ist ein Sport für erfahrene Sportler liegt eindeutig falsch. Es ist optimal für Einsteiger in jedem Alter, denn die Sportart ist durch den Einsatz von Stöckern besonders gelenkschonend. Egal, ob untrainiert oder übergewichtig Nordic Walking beansprucht 90% der Körpermuskulatur und verbrennt ca. 700 kcal pro Stunde. Zusätzlich wird die Körperhaltung optimiert und die Sauerstoffversorgung des gesamten Organismus verbessert. Mit Nordic Walking wird Kreislauftraining, Koordinationstraining und Krafttraining in einer
Sportart vereint. Wer jetzt denkt: „Besser geht es nicht!“, weiß nicht, dass der Outdoor-Sport positiven Einfluss auf die Psyche und den Stresspegel hat. Die Natur genießen, den Kopf frei bekommen, das Gewicht reduzieren, die Koordination fördern und die Körperhaltung optimieren – mehr geht wirklich nicht.
Für Ihren Körper und deren Gesundheit sollten Sie sich Zeit nehmen. Nichts ist wichtiger als eine Balance zwischen Gesundheit und Wohlbefinden.
90% der Körpermuskulatur wird beansprucht OBERKÖRPER, RUMPF UND BEINE
