Nordic Walking
10 Einheiten á 45 Minuten
Wir gehen um den Faulen See!
Nimmst Du die Herausforderung an?
Vollständige physiotherapeutische Betreuung
Für Anfänger und Wiedereinsteiger
Auf asphaltierten und festen Wegen
zertifiziert nach dem Konzept der AHAB Akademie GmbH
Ranking
- Ausdauer (4/5)
- Fat-Burn (5/5)
- Koordination (4/5)
- Kraft (2/5)
- Haltungsverbesserung (4/5)
↑ 80%
↑ 55%
- 13 t/h
13 Tonnen Entlastung für Gelenke pro Stunde
Vorteile vom Nordic Walking
Gelenkschonende Möglichkeit zum Abnehmen
Bis zu 700 kcal/h verbrennen
Verbesserung von Verspannung der Nacken-, Rücken- und Schultermuskulatur
Sport treiben und Natur genießen
Sie gehen in Vorkasse und bezahlen den Kurs bei uns. Nach Abschluss von 8–10 Einheiten erhalten Sie ein Zertifikat. Mit diesem Zertifikat können Sie bis zu 100% der Kosten von Ihrer Krankenkasse erstattet bekommen.
Nächste Termine
April
Weder Muskulatur, noch Gelenke noch das Herz-Kreislaufsystem werden beim Nordic-Walking überfordert.
Nordic Walking ist ein optimaler Einsteigersport für untrainierte oder übergewichtige Menschen.
Der Bewegungsapparat wird beim Nordic Walking um 30 Prozent entlastet.
Deshalb ist dieser Sport besonders geeignet für Menschen mit Rücken- und Knieproblemen.
- Vergrößerung der Kapazität der Atemhilfsmuskulatur bei Einsatz der Stöcke.
- Durch diesen Trainingseffekt wird die Sauerstoffversorgung des gesamten Organismus verbessert.
- Verbesserung der Bewegungssteuerung (Koordination, Reaktionsfähigkeit, Gleichgewicht, Raumorientierung, Aufmerksamkeit).
- spezifische Wirkung auf Verspannungen der Nacken-, Schulter- und Rückenmuskulatur.
Es werden 46 % mehr Kalorien und Sauerstoff verbraucht, als beim Walken. Die natürliche Bewegung “Laufen” wird durch den Stockeinsatz effektiviert.
Die Technik ist schnell und einfach erlernbar. Um aber Erfolg mit dem Training zu haben, ist es sinnvoll an einem Nordic Walking Training teilgenommen zu haben. Bei uns übernehmen viele der Krankenkassen einen großen Teil der Kosten.
bis zu Ihrem ersten Termin
Sie finden uns 3x in Schwerin
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Am Sieben Seen Center
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PHYSIOTHERAPIE ZIESEMER
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